Kozieradka

Boża trawka, inaczej kozieradka pospolita to zioło, które od lat jest szeroko stosowane w medycynie azjatyckiej i ludowej. W materiałach na temat medycyny ajurwedyjskiej znajdziemy ją pod nazwą methi. Niektórym może kojarzyć się przede wszystkim jako przyprawa. I słusznie. Szczególnie często wzbogaca się nią rosół i wywary warzywne.

Pospolite zioło o niezwykłym działaniu

Kozieradkę ceni się za związki śluzowe, które są ukryte w jej nasionach. Zawierają także wiele rodzajów flawonoidów, glikozydy i izoflawony. Związki bioaktywne, które kryje w sobie kozieradka powodują jej szerokie zastosowanie dla zdrowia.

Kozieradka a cukrzyca

Najwięcej dotychczasowych badań poświęcono kozieradce w kontekście wykorzystania jej do walki z cukrzycą. Spożywanie posiłku wzbogaconego o kozieradkę pozwala obniżyć poziom cukru u chorych nawet do 20%, a w przypadku osób, które nie chorują na cukrzycę – do 25%. Kozieradka zawiera trygonelinę i kumarynę, czyli składniki odpowiadające za jej hipoglikemiczne właściwości.

Kozieradka a układ pokarmowy

Kozieradką powinny zainteresować się także osoby zmagające się z problemami żołądkowo-jelitowymi. Regularne spożywanie kozieradki usprawnia i normuje pracę żołądka, jelit i trzustki. Łagodzi także objawy choroby wrzodowej. Kozieradka zadziała zbawiennie na osoby zmagające się z częstymi zaparciami i bolesnymi wypróżnieniami. Nasiona kozieradki zawierają substancje śluzowe, które regulują trawienie i zwiększają wydzielanie soku żołądkowego. Chroniąc zaś błonę śluzową przewodu pokarmowego, wykazują działanie przeciwzapalne.

Kozieradka a układ odpornościowy

Napary z kozieradki można stosować wspomagająco przy stanach zapalnych i gorączce.

Spożywanie nasion kozieradki pobudza pracę szpiku kostnego, organizm zaczyna wytwarzać większą liczbę czerwonych i białych krwinek, co w efekcie poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększa jego odporność na działanie patogenów.

Kozieradka a cholesterol

Picie kozieradowych naparów i spożywanie nasion rośliny przyczynia się do zmniejszenia poziomu cholesterolu we krwi. Zjadanie nasion obniża całkowity cholesterol, cholesterol LDL, VLDL i triglicerydy. Nasiona rośliny posiadają saponiny steroidowe, które zwiększają metabolizm cholesterolu w organizmie i spowalniają wchłanianie tłuszczu.

Kozieradka a układ nerwowy

Nasiona kozieradki mogą stymulować regenerację neuronów i powstawanie synaps, co z kolei da przełożenie na widoczną poprawę pamięci i lepiej rozwijające się funkcje poznawcze, tj. poprawę koncentracji, uwagi, percepcji. Stosowanie kozieradki nie pozostaje też bez znaczenia w kontekście działań zapobiegających demencji i chorobie Alzheimera.

Kozieradka a stany zapalne skóry

Napar z kozieradki można wykorzystać jako kompres przy łagodzeniu objawów stanów zapalnych. Miesza się ją wówczas z wodą i kwasem octowym. Przygotowaną mieszanką okłada się miejsca zajęte np. czyrakiem.

Kozieradka a układ hormonalny

Działanie kozieradki na tym polu także jest bardzo rozległe. Z jednej strony może bowiem łagodzić objawy menopauzy, niwelować, zmniejszać częstotliwość tzw. „uderzeń gorąca”, z drugiej strony kozieradka wspomoże także kobiety cierpiące podczas bolesnych menstruacji, wyciszy symptomy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Kozieradka może także zwiększyć libido (zarówno u kobiet jak i mężczyzn) oraz nasilić owulację.

Kozieradka a uroda

• Trądzik i łojotok

Kozieradka wykazując właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne sprawdzi się w pielęgnacji skóry trądzikowej. Na bazie nasion kozieradki i jogurtu naturalnego można przygotować peeling oczyszczający. Zmielone nasiona kozieradki wymieszane z wodą będą z kolei stanowiły wygodną w użyciu pastę spełniającą rolę naturalnej maseczki. Gotując liście lub ziarna bożej trawki uzyska się wspaniały, odżywczy tonik. Kozieradka stosowana regularnie pomoże zwalczyć wypryski, a także ujednolici koloryt skóry, likwidując przebarwienia.

• Wypadanie włosów i łupież

Regularnie stosowana wcierka z nasion kozieradki znacząco wpłynie na porost włosów, jednoczenie zminimalizuje łuszczenie się skóry głowy i zmniejszy łojotok. Zapobiegnie też rozdwajaniu się końcówek.

• Powiększenie i ujędrnienie piersi

Dzięki dużemu stężeniu fitoestrogenów kozieradka może ujędrnić oraz subtelnie wpłynąć na uwypuklenie piersi. Aby osiągnąć pożądany efekt można stosować kozieradkę wewnętrznie lub zewnętrznie. Picie naparów z kozieradki u kobiet karmiących będzie powodować pobudzenie laktacji, u kobiet niekarmiących zarządzi gospodarką hormonalną tak, że piersi staną się bardziej krągłe, a skóra napięta. Ziółko można stosować także zewnętrznie – okłady, maseczki, olejek z nasion kozieradki do masażu piersi. Dodatkowym atutem tego typu zabiegów jest fakt, że kozieradka wspomaga profilaktykę nowotworów piersi.

Kozieradka przy tak szerokim spektrum działania niemal nie narzuca ograniczeń w stosowaniu. Można przemycać ją jako przyprawę ubogacającą codzienne menu, pić napary, robić okłady, wykorzystać olej z nasion. Jest uważana za jedno z bezpieczniejszych ziół i niemalże nie znajdujemy informacji dotyczących przeciwskazań w stosowaniu. Ze szczególną rozwagą powinny do kozieradki podchodzić kobiety w ciąży oraz osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.